Band 3學校的中四學生馮信希, 是出名的典型廢青、脾氣暴燥，品學包尾。一天，信希在校內闖下彌天大禍，校長願給他最後機會，要他參加「熱血合唱團試驗計劃」，這是以三間Band 3學校的學生組成的古典音樂合唱團，特訓九個月後參加「校際合唱團比賽」。信希毫無選擇只好勉強答應。 外界視這次計劃是比登天更難的任務，更恥笑他們是「爛橙合唱團」。但誰也意料不到，曾消聲匿跡一段時間，有音樂界鐵血教官之稱的美國著名華籍指揮家，嚴梓朗 (嚴sir) 竟願來港做他們的指揮。 每張臉背後都總有故事！每隊合唱團都總有他們合奏出的生命樂曲。究竟當三十三名中學廢青遇上這位帶著一個不可告人秘密的鐵面教官，經歷汗水與淚水，在生命影響生命下，他們的樂曲又會是怎樣？ 生命的巨浪接踵而來，「熱血合唱團」與嚴sir最終能否排除萬難，完成這項不可能的任務，昂首踏上台，為自己熱血一次, 用愛高歌？