Ο Γκούφυ ακολουθεί τις οδηγίες ενός δίσκου και χρησιμοποιεί όργανα γυμναστικής, όπως βαράκια, μονόζυγο και λάστιχα, στην προσπάθειά του να αποκτήσει καλή φυσική κατάσταση. Στην πορεία, διαλύει το πάτωμα του σπιτιού του, εκσφενδονίζεται σε όλο το δωμάτιο και πέφτει από το παράθυρο, προτού καταλήξει με μεγάλη του χαρά πίσω από το χάρτινο ομοίωμα ενός γεροδεμένου άντρα, αντάξιο των φιλοδοξιών του.